弟本就xing子顽劣，对于这些东西不清楚也正常。
    原嬴道：“练气为修士修炼第一步，所练的为浑身筋脉。修士吸纳灵气，运转之丹田悉数倚靠浑身经络而成，练气所要做的便是打通任、督两脉，任督两脉一通，体内其他六脉乃至十二正经均能随之而通。”
    “练气第一层便是
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