练两遍套路。
    舒暢是纯正的影视学院晨功，热身、拉伸，用五禽发声法练嗓子，然后练形体等。
    反倒是陈硕练的最杂，他基本上都是一套五禽戏拉开锻炼的序幕，然后是五禽发声法，再之后会练练凌波微步。
    随着一年时间的推演，他已经完全将六十四卦的变化推演出来了。
    之前无论锻炼的有多累，一遍走下来之后，都有种精满神足的感觉。
    使得他一整天都精神充沛。
    (本章完)
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