手劲要求很高，不能过快不能过慢，考虑到身材矮小的同学高度也要控制恰当，最重要的是动作饱满，不能甩成麻花。
    30人跳绳是一个挨着一个接力xing质的，不允许断档，为了节约时间，在自己跳完之后要飞速跑出绳圈，然后重新回到队伍后方等待。
    说难不难，说简单也不简单，但因为关乎集体荣誉，所有人都很认真，连赵
 <本章"完"请点击"下一章"继续观看!>