，盘旋在心头的紧张感反而奇迹般地消弭了。
    一问一答结束了，顾时泽说：“大概的情况我已经了解了。你目前的情况不算是太严重，至少你没有把自己彻底地封闭起来。”
    “你可以先尝试一下，从微小的细节去改变。例如在跟你的朋友相处的时候，可以更主动一些，从相处的细节上逐渐改变自己。”他建议道，“又比如说，在与别人相处的时候，不必害怕别人
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