有一死，这是不能避免的，有了这个五禽戏，郭文渊慢慢练，总是有效果的，不说长命百岁，多活个三五年也是好的。
    当然，具体效果如何，方寒也说不清，毕竟方寒才二十八岁，他自己是判断不出来的。
    ：今天三十，就一更了，祝大家新年快乐，明天看情况吧，有可能请假，有可能也是一更，说不准，初二开始恢复两更。
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