时间。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。熬夜后1.彻底清洁。熬夜后隔天，必须使用冷热水jiāo替洗脸，因为这样可以刺激脸部血yè循环，让代谢功能复苏，等到彻底清洁脸部后，就要开始真正的保养阶段了。2.早晚勤敷脸。由于熬夜的肌肤非常缺乏水分，所以要调理脸部肌肤，最快的方式就是敷脸了;边敷脸边搭配简易的脸部按摩，不但可以增加脸部肌肤的弹xing，更可让缺乏水分的肌肤获得更多的补充。3.加强局部保养。熬夜最明显的特征，就是挂着两颗浮肿的黑眼圈，这时候可以选择眼膜，之后搭配着眼霜按摩促进代谢功能及血yè循环，若不想花大钱，还可以使用用过的茶包，放凉了之后，直接敷在眼睛周围，隔天就可以消灭难看的黑眼圈。自制熬夜后的补品。中医师常常说枸杞可以帮助护眼，熬夜后可尝试着自己冲泡枸杞茶，可试着添入少许红枣及白菊花，不仅可降火气还可以安神养眼，是不错的熬夜后补品。平日保养。工作劳累时，皮肤会较干燥或有些小痘痘，趁洗澡时，把脸洗干净后，敷上面膜，出油长痘痘时就敷去角质面膜，皮肤比较干燥的时候就敷保湿xing面膜。1
    第47节：素美肌肤天然成
    第
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