做5次，有助于缓解一天的疲惫，让你好好睡一觉。9.洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹xing。10.每天要有充足的睡眠，不得少于时。倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你会为自己的容颜改观而大喜。熬夜美眉养颜术熬夜对女人的皮肤有很大的伤害，所以，只要有可能，女人最好不要熬夜。但有时候因为这样那样的原因，我们还是免不了要熬夜，怎么办呢？以下便告诉你如何拥有好气色的招数，让你挥去熬夜的yin影，随时都可以漂漂亮亮、容光焕发。熬夜前如果准备要熬夜了，请一定注意以下几点:1.先将脸卸妆洗净，这样既可避免让残妆造成肌肤负担，又可避免肌肤过多油垢产生痘痘。2.再给面部敷上面膜，面膜以强调保湿成分为主，像玻尿酸、神经醯酸等。3.多喝温开水。利用仅有的睡眠时间美容1.睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹，而且头发也不会睡乱。2.晚间休息时使用蓝色的灯泡，能使人放松心情、舒缓精神。精神好了，皮肤自然也会变得比较有光泽。
    第46节：为美丽容颜护航
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