“阿水，只是长跑，对增强体质方面作用有限哦。”
    “这样还不够吗？”
    “需要锻炼核心力量，你对身体的控制力才会加强哦。”
    “意思是，还要去健身房吗？”
    “不是，体质不行的阿水，晚上做卷腹之类的运动就可以了哦，
    因为阿水的体质不行，做负重运动会容易受伤的。
    夏天了，也可以一起游泳哦，很适合体质不行的阿水。”
    你用不着把体质不行说三遍吧！
    “总之，我就是阿水锻炼体质的贴身教练啦！”
    贴身大可不必！
    周末出来晨跑的人明显增多了，
    几乎浅间每跑10步，就会有一个人把自己超过去。
    波奇今天的心情格外不错，迎着风雀跃地在前面跑着。
    将牛奶色肌肤完美衬托出来的明黄色运动背心，
    随着奔跑迎风飘扬，UPF50+的轻薄白色防晒衣，
    将臀部和大腿曲线完美展示的深色紧身裤，
    似乎整个夏日的阳光，都变成的聚光灯，
    在她的金色的头发、脸庞、睫毛、脖颈上闪耀游走着。
    回头对着浅间做鬼脸的波奇，像一个被日
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