十月的天，秋风带起凉气，李冰洋却被打的满身都是汗水。老人力道把握的很好，明明让李冰洋感觉到疼痛，却又能不在他身上留下伤痕。
    “不疼！”
    李冰洋咬牙坚持，不，他练动作的时候，受到击打的时候，甚至连咬牙的动作都不能做，只能重来，只能当做云淡风轻近午天，闲散来去人自然。
    因为一旦咬牙，就乱了呼吸。一些动作上也会略显急促，坏了八段锦慢练的宗旨。
    功夫有文练，武炼，横练，三种练法。文练是练气，武炼是练拳。横练是练身，也就是俗称的硬功。武炼之中又有快练，有慢练。
    常言道天下武功，唯快不破。可是当武者两个人的境界几乎相同，速度不相上下之时，节奏就很重要了，一味的快有时候只会露出破绽，消耗体力。
    把握节奏，反而能以逸待劳，致胜于人。这是为何一些打法刚猛的拳中，突然要求慢练的道理。
    当然，快练慢练还有许多其他原因，比如快练有利于打法提升，慢练养生等，说不尽，道不明。
    “好，起来再练！”
    武圣寅老人没有一点对李冰洋放松的意思，视白刃而不见，闻炮声而不憾，心有所守而不移。
    这种日子
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