经撑不下来了。
    秦毅军又给换了方式，所有人集合，两个人一组，拉完单杠引体向上五个，做十个双杠臂屈伸。然后下来，其他人接上，轮流五组，之后继续定实战式。
    “同学们注意了，咱们接下来练步法，滑步，进步，退步，垫步。大家先看我动作示范。”
    秦毅军做出实战式动作，后脚掌用力蹬地，重心前移，前脚略提脚离地，左腿向前滑行约10厘米，后脚随之跟进相同距离，然后恢复到基本姿势。
    随后秦毅军接着把后滑步示范，就开始集合所有人一起练习滑步，之后跟大家讲进步，退步，垫步。所有学生对于这些基础动作掌握的也都很快。
    不过练习起来，时间过得很快，其他人觉得苦不堪言，恨不得早点结束，李冰洋却觉得时间过得太快。
    “练好这些步子，我日后见到东泽松王奎，吃亏应该会小一点了吧！”李冰洋心中暗暗想到。
    “秦老师，你什么时候教我们出拳啊！光练这些步子有什么用啊！”一下课一堆人就问了起来，尤其是喜欢格斗的男同学。
    “下节课，我检查一下你们步子，练的可以，咱们就练散打的基本拳法，腿法，肘法，膝法。拳法组合，腿法组合，拳腿组合，你们要学的
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