不多，很快就跑完了。正当众人想休息一下的时候，陈家明显然不会给他们这个时间。
    “兄弟们，武术需要循序渐进从基本到套路，跑步，只是最基础的东西。这一次李冰洋表现不错，在家应该经常跑步。你是什么专业的，李冰洋？”
    李冰洋正在看着一群人汗流浃背，气喘吁吁，想的出神。突然听到陈家明叫他，下意识就是往后一躲，不是不打了吗？
    额！李冰洋回过神来，才发现自己明显想多了:“报告学长，我武术专业的！所以报武协！”
    “哦？体育系武术专业，那武术协会是你必须加入的协会，今天我给咱们简单说一下，你们练套路之前要练那些内容。”
    接着陈家明就开始讲了起来:“所有功夫都是以基础为主，然后寄托到各种套路上，换句话来说，套路也就是组合拳。”
    按理说，陈家明刚收拾过这些人，敢说话的应该不多，不过有些人明显不按常理出牌，比如沈松辉在下面就开始吆喝起来:“啊！学长还不是直接就学习拳法啊！”
    “你们大多数人没有基础，直接学习拳法不仅力道打不出来，而且会伤到自己的关节。基础训练，就是要活动你们身体各个环节，韧带的柔韧性和协调性伸展性。”陈家明解释
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