瞬间就感觉自己练这些东西跟接下来九爷要交给他的东西毫无关联，一股不情愿就透露出来。
    九爷长吐一口气，转身坐在公园长椅上:“你小子想什么我心里有底，练拳先练功，练功不讲松。电视剧一些武侠，别太上心！该仰卧起坐了。”
    李冰洋努努嘴，没说什么。这位九爷教的东西没一点神秘的，全部都是基础体能的锻炼内容，不说运动爱好者，随便一个人都知道。
    “晓得咯！”李冰洋虽然嘴上答得不情不愿，但也明白体能功夫是日复一日的吃苦，没什么悬念，体能不到，其他功夫也就别想。
    “好了！倒退走！”九爷看李冰洋练的差不多。又接着说下去，他不管李冰洋想什么，也不会去解释的那么明白。
    李冰洋呢，只管做就行了，该自己知道的时候，九爷会告诉他。
    “格斗有个说法，进退是本能，左右是功夫，上下是神通。能进不会退！打死也白挨。更何况你现在进不得退不得！”
    转眼已经一周过去。
    “跑步要顺腹式呼吸！不要用胸式呼吸！吸气鼓小腹，吐气收腹！你现在把呼吸给我刻意练进去！”
    基本的技巧外形只能图个省力，可以用在爆发力冲刺中，但长跑最终还是要看
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