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一百种拉伸的方法

   朴宰范伸手靠近帮她调整了跑步机上的度,语气平和的说道:“你慢慢走一段吧。”
    喘成这个样子……
    南熙贞有气无力的扶着腰慢吞吞的走,像被霜雪打湿的花瓣,就算流汗也是漂亮的花。
    不管是跑步还是床上,持久力基本为零。
    “不行了……我要下去。”她眼看着身形不稳的就要摔倒,摇摇晃晃的连走路都坚持不久。
    没办法,只好关掉跑步机,神色呆滞的蹲在地上怔愣,已经到累傻的地步了,半天回不过神来。
    今天真的是朴宰范健身以来最累的一天。
    “起来做伸展,别蹲着。”他走过来非常严格要求的说道。
    可是南熙贞此时已经大脑麻木,眼神都变得凝滞,傻傻的蹲在地上一动不动,指尖都在颤抖。
    “不做拉伸会长出难看的肌肉。”
    这句话一说出来,她腾的一下就起身,可怜兮兮的抹抹眼睛,脸颊鼻子上全是细细密密的汗珠,白皙皮肤透出一片片艳丽的红色。
    大脑放空一片,按照步骤强打起精神来做,有时候忍不住会委屈的嘴角下撇,看的让人想笑。
    胳膊腿软绵绵的一点力气都没有。
    最后拉伸大腿内侧的时
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