栽在地上。
    “你身体不协调，需要慢慢适应。”程修把角落里的立式沙袋搬了过来，“用这个练习，直到形成肌肉记忆为止。”
    乔桥一听差点晕过去：“肌肉记忆？那得到什么时候？”
    程修：“一晚上，足够了。”
    “那、那今晚就不睡觉了？”
    程修：“我也不睡。”
    乔桥：啊，你误会我的意思了，我想的是色色的那方面……
    她看一眼表，距离明早七点还有不到十个小时，记得刚听程修说出这个时间点的时候她还嫌太早了，现在看来……恨不得再早几个小时。
    程修拉了一张椅子过来，默默坐下，还真是打算陪她一整晚的样子。
    乔桥知道这时候说什么都没用，只能苦哈哈地开始练习，但说起来容易做起来难，就算知道发力的要点，可她一动起来身体就不听使唤了，要么踢空，要么左脚绊右脚，还没踢到自己先倒了。
    她最后自己都看不下去了，这也太笨了，分解开充其量也就叁步：助跑、拧腰、狠踢。但就这样简单的一二叁，都练了一个小时了还没练利索。
    但即便如此，身为教练的程修依然很有耐心，他始终一眨不眨地盯着乔桥的动作，一旦有错误或者
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