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跑出我人生(5 / 5)
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第30页
瞬间,加速身体围绕纵轴旋转,使身体背对横杆将助跑积累的势能转化向上的腾起的力量,仰头、倒肩、展体,挺胸,并稍后收双腿,形成杆上背弓姿势,重心过横杆后,加速向上甩腿。
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