身体损害甚大，养生之道，就在于平常生活的点滴。
    众人怅然散去，李慕禅回了西屋。
    三间正屋，中间是客厅，东边李柱子与秦氏，西边住着李慕禅，东厢房是李玉蓉，西厢房是李慕风夫妇。
    李慕风常苦笑，由住的屋子可见姐弟三人在家里的地位。
    外面安静下来，月光朗照，清风在花叶间缭绕，他耳力大增，听得清楚，越觉小院安静。
    心中宁静一片，他吹灯上了榻，跏趺而坐，双手结印，周身虚松下来，表情放缓，略微带笑，很快进入禅定之境。
    随着时间流逝，他心湖一片澄澈，神志清明，几缕杂念很快沉寂下去，淡淡的喜悦泛上来，恨不得永驻于此，与天地同化。
    这是进入了初禅之境，他心神一动，丹田一缕温暖气息飘出，下注于会阴，后循督脉而上，顺利通过三关，进入百会。
    内力运，他心神不动，杂念不生，超然而清晰的感受着内力的温暖，在百会上流转不息。
    盘旋了数息，蓦然间，百会穴洞天，一滴甘露落下，顿时内力变沉，化云为雨，下十二重楼，落入丹田。
    丹田顿时温煦无比，微微发涨。
    ********************
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>