打坐可以分解为三部分，一为姿势，二为吐纳，三为观想。为师现在的姿势就是打坐的姿势，你要仔细看，然后开始模仿，为师不断纠正你的姿势。修炼《灵胎功》，我们从打坐的姿势开始学起。”
    小蔻认真的点了点头，然后一会儿左一会儿右，一会儿上，一会下，一会儿前一会儿后的围着典华转了两围，认真仔细的近距离观察着典华的每一个动作，看得典华都不好意思了。
    “看清了？开始吧，不要怕错，刚开始一定会错的，为师就是要你犯错，然后指出你的错误，然后再一一纠正，这样学起来比较快，开始吧。”
    小蔻学着典华的样子，盘坐下来，而典华却结束了打坐站了起来，打量着小蔻道：“不错，第一次就完成了六成了。”
    典华先是夸赞了小蔻一句，小蔻还没来得及高兴，笑容刚刚泛起，典华接着就纠正道：“不要笑……肩膀太高了，低一点……背要挺，坐直了……身体不要歪了，坐正了……身体绷的太紧了，放松一点儿……脚心向内，不要向上……”
    小蔻的苦着小脸，不断的纠正着动作，有时候典华说了几遍，小蔻都做不到位，典华甚至会上手摆正，比如身体放松，小蔻一直做的不好，典华举一些例子，让小蔻领会什么是身体放松
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