一个月过后，蒋源和戚氏的食谱就要开始渐趋正规了，一日三餐，以素餐为主，肉食每天都有，但大多是清蒸，水煮或清炖，半个月准许吃一次红肉，却也限定分量的，唯一的好处就是，瓜果管够。
    蒋梦瑶看着似乎比一个月前缩了一点水的爹妈，心里还是颇有成就感的，不过她明白，像她爹妈这种吨位的大胖子，要减下来是很困难的，因为他们体内不仅脂肪比一般人要多，水分也多很多，若是要减体重，有一点很重要，就是减水分……可是，如今又不是夏天，这水分又该如何去减呢？
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