“19：00晚餐。”
    “休息1小时之后全队夜跑，每天晚上8公里。”
    “晚上自由训练。”
    “大家清楚了没。”
    “有意见的可以提。”
    周扬的话说的很清楚，之前和白宇讨论，也已经定下了训练计划，可是周扬不想等白宇回来，每一天都很关键，从今天开始，全队正式进入训练状态。
    下午5个小时是队伍合练的时间，晚上是自由训练的时间。
    不过8公里的夜跑！也让几个队员有点惊讶！
    青锋张了张嘴，没有说话，他原本想问为什么要夜跑，但是看鹿瑞和林薇都没有说话，他也就没说了。
    “职业选手。”
    “在职业赛场上体力是很重要的一环，很多职业队伍都会有健身房的训练时间，大多也都是跑步。”
    “职业选手是靠手感吃饭的，不可能做手部上的锻炼，但是体力是很关键的东西。”
    这话也是说给林薇听的。
    如果她的体力更好一点的话，可能刚刚就不会出现在高强度操作下那么吃力，林薇是有这个操作能力的。
    而且周扬的这个跑步计划，几年之后几乎所有的职业队都会实行。
    
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