没想到杜彪的耳朵比嘴巴还要灵敏，立时扭过头来吼道：“哪个告诉你是二十个？！哑铃体前平举静力，两组，每组一分钟静止！！！”
    “噗——”一群匍匐在地上的菜鸟，苦中作乐地抖动脊背。
    陈炯吐了吐了舌头，做苦瓜脸状：“一分钟静止？上刑呐！我的娘唉，国家队就是国家队的，我们省队就只做二十秒......”
    做完哑铃力量训练，他们与杠铃组调换器械。
    卧推，坐姿举杠铃，杠铃屈蹲......双肩和上臂酸楚的感觉没有了，取而代之的是大面积的麻木！
    杜彪从萧羽身旁走过，两只眼审视着他那一脸一身的热汗，起伏不定的胸膛，哼道：“你力量简直太差了，以前怎么练得？”
    萧羽让这话说得一口气没提上来，左前臂一软，杠铃“咣当”就砸了下来，被杜彪地一把抓住杠子，用力提了回来。
    他一直就知道自己力量差，身体素质很一般。
    咱萧小爷的强势本来就不是这些嘛！
    从器械馆出来，开始下肢跳跃练习。
    于是又是若干组的无数个名目：跨跳，蛙跳，蹲走跳，双脚跳跃障碍物，左右分腿跳，前后分腿跳，交叉跨越步跳......
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