如同机器一般冰冷，如寒冬一般严酷，不论如何的局势，什么样的敌人，何等的痛苦，你都必须控制住自己的思想，保持绝对的冷静。”
    “现在，照我说得去做，学会静心，自照自己的思维，只要发觉自己的心中有在想什么事情，就不去想这件事情，斩杀掉这个杂念。
    如果你能随心所欲斩杀掉所有的杂念，便是冰河纪冥想法小成了。
    **影响精神，精神也会影响**，只有内外交互，共同进步，你的波纹和心法才能成就。”
    “斩……杀……杂……念”
    方星剑心中无数痛苦、愤怒、仇恨的**响起，便有强迫自己不想这些，但越是不想自己去想，就越是感觉到万念丛生，无穷无尽。
    男人看到方星剑扭曲的面庞，笑了笑：“慢慢来吧，一开始都是最难的。”
    整整一夜，方星剑便在**的痛苦和思维的烦恼上度过，每当他觉得脑子中烦到了极限，身体浑身泛痒一样，想要站起来疯狂挥动四肢的时候，对方的大手总会死死按在他的身体上，将他牢牢镇压在原地，动弹不得，只能忍过这股心烦意乱的阶段。
    随着一次一次地不断忍耐，他感觉到**上的痛苦似乎笑了一点点，思维中那种无穷无尽涌出来的杂
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