有什么用？肌肉群不发达，属于片面训练。”
    张梦伊疑惑，“片面训练？那怎样才能全面训练？”
    “无氧运动、力量型运动，哑铃、杠铃、俯卧撑、引体向上，大器械和小器械配合。”蓝雨祁道。
    路兰兰和张梦伊惊呆了。
    柳勤道，“我也听人说过，跑步是一个全身运动，就算是腿部肌肉再发达，但背部肌肉、手臂肌肉不发达也是不行的，专业体育运动员不仅要练习跑步，还要在健身房进行全身性的练习。例如哑铃可以锻炼手臂肌肉，俯身哑铃后举锻炼背部肌肉，扛杠铃可以锻炼背部肌肉，躺举锻炼胸部肌肉。”
    路兰兰如同发现新大陆，“真的？柳勤，这些你都练了？”
    柳勤摇头，“我倒是没去健身房，但哑铃杠铃学校仓库有，就算不用学校的，用两瓶纯净水也能代替，只要配合呼吸。”
    “厉害，厉害。”张梦伊挑拇指，“我早就听说你擅长跑步，却没想到知道这么多道道，行呀，我们六班一定拿第一了。刚刚我和兰兰还讨论，说我们俩做第一棒和最后一棒，但这么看来，应该你们俩做第一棒和最后一棒才是。”
    原本的主力，成了拖后腿。
    柳勤摇头，“不行，我做第三棒吧，我实
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