自在境共分为六阶，分别叫做自在境一阶、二阶直到六阶。其中有两个分水岭，那就是自在境三阶和五阶的时候。
    对于人族而言，自在境一阶主要是获得了逆天的契机，为最终摆脱自然束缚做准备。这个阶段需要不断凝练天地元气为己用，一方面在体内尽可能多的储存生命力，另一方面让自我意识尽可能广的扩散到全身肌体，使自我意志能够自如流转于全身经脉。因此，决定这一阶段发展的是体质和悟性。体质越好，能储存的自然元力就越多，自然元力是生命力的根本。不过，自然元力分阴阳五行，体质也是如此，不同的体质需要吸收对应的自然元力才能得到最佳的效果。同样的，悟性越好则意志力掌控肌体经脉的速度就越快。也因此，修者们选拔弟子时，非常在意弟子的体质和悟性，他们称此为灵根和慧根。
    由于自在境一阶的时候修者逆天的意志还是懵懂的，身体力量和生命力也依旧还处在自然规律的束缚下，仍然需要如同凡人一样饮食起居。这还是逆天的开始和萌芽阶段，需要不断凝结天地元气来实现某个突然的觉醒。因此，修者们也称这个阶段为凝气，或者启蒙。
    自在境二阶则偏重体质提升。人体就如同是一座荒山，体质的提升和生命力的增加就像是
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