那一步的，都是非常强大的忍者。
    “查克拉的本质是提取体内细胞的能量以及精神能量相融合而成的一种能量，你的查克拉之所以那么少，一来是因为你现在还太小了，身体还没有开始发育，第二则是因为你的精神还够强大，第三则是你提炼查克拉的速度还不够熟练，不够快。”叶玄喝着茶，淡淡的道。
    明日香乖乖的听着叶玄的话，歪了歪小脑袋，脸上闪过一抹懵懂之色，“那，叔叔，要怎么解决呢？”
    “第一，你需要开始锻炼你的身体，从明天开始，明天早上五点起来去第三练习场跑十圈，慢慢来，等你适应了之后，再跑二十圈、三十圈，跑的时候记得调动查克拉运动，这可以提升你对于查克拉的掌控；第二，以后你到了晚上，都要静坐、冥想，这一点我会教给你，它能让你的精神凝聚，慢慢增强。”
    “做好这两点，你的查克拉就会慢慢的增涨，至于查克拉提炼的速度，这就需要你自己去熟悉了。”叶玄缓缓的道。
    明日香听了之后，点了点头道，“好的，叔叔，从明天开始我就起来锻炼身体。”
    “加油！”叶玄笑道，“去洗个澡吧，等下吃完饭，我再教你冥想。”
    “好耶！”听到叶玄要教自己新东西，明日
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