步，用撑劲法把自身大筋慢慢撑开，使之越来越长，越来越越富有弹性与韧性。
    淬骨易髓：炼筋第二步，筋长了，也就意味着骨缝开了，这时候就需要淬骨，淬炼骨骼外层和内部脊髓。淬炼骨骼外层，使之跟的上筋的运动和强度，淬炼骨内脊髓，使之能滋生新的血液。
    换血润筋：脊髓淬炼好了，能造血了，但是旧血仍旧存在于体内，这时就需要用秘法，完全排掉旧血，换成新血，最终脱胎换骨。
    锻体藏精第四层对应的招式为“虎魔撑筋”，需要用到辅助工具：弓。第五层对应的是“观骨化魔”包括一个坐姿和一个观想法门。第四层和和第五层可以单独炼，也可以同时炼，《莫氏真解》中建议一起练。
    莫随风整理着以后修炼的相关信息和功法，自从前三层“藏精入窍”之后，后面的功法就只有**修炼方面的，不再讲究三位一体了。倒是第五层有一个观想法门另他很是兴奋，为什么呢，因为《陨星拳》和《风神腿》都需要观想武道真意，自己正好不知道该如何观想，这个观想法来的正是时候，即使参考一下也是好的。
    四到六层需要的都是“虎骨龙筋换血散”，可用药浴，也可内服，药浴需要用手印引导，内服则直接练拳或者观想吸收，他理所
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