按《锻体藏精》篇的描述，在炼肉过程中，《伏虎降魔拳》锻炼的是本体血肉之力，通过拳法刺激肌肉，增强肌肉的爆发力与柔韧性，并引导本体元精之力注入**之中。而锻体后进行的药浴主要作用，一是缓解元精消耗、修复暗伤、恢复肢体活力；二是通过药浴，让**充分吸收药力，改善肌肉组织催紧细胞进化。《引星粹体诀》的作用是引星辰之力入体，以星辰力调和药精与元精，促进**的全面进化。
    引元精、药精入肌肉组织，以星辰之力调和，三个步骤紧密结合，三位一体，缺一不可。
    悲催的莫随风，严重低估了《伏虎降魔拳》的效果，只想到了锻炼，没有考虑后续的疗愈。导致现在的莫随风浑身酸痛，全身上下，红肿不堪，轻轻一碰，就像万根钢针齐刺一样。
    正所谓吃一堑，长一智，相信自此以后莫随风再也不敢高估自己的智慧，而轻看这个世界了。
    锻体篇的惊人效果刺激了莫随风的神经，也勾起了莫随风也对仙路无限期待。作为穿越者，莫随风确时有着先天的优势，但莫随风如果仍时刻把穿越者的优越感挂在心尖，而不对这个世界的全新规则心存敬畏，那么迎接莫随风的必将是惨痛的教训，甚至是死亡。
    赤松子的药材
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