，焉能渡海。《赤松真经》锻体养魂篇，侧重于养魂，根本没有对锻体足够重视。
    《莫氏真解》开宗明义，开篇就讲：世间如苦海，人之肉身如渡海之筏，人之神魂如渡舟之舵，然苦海无边，唯开肉身之宝藏，予神魂以资粮，舟坚舵准，方能抵达苦海彼岸。
    莫随风前世修炼已达出窍之境，但是只顾着养魂，体魄不强，神魂出窍之时本需要大量气血支持，而前世年方十五，本来正是长身体之时，气血供养身体发育尚且不足，强练灵魂之术，出事是必然。
    莫随风一边细细体悟《莫氏真解》，一边与前世的修行比照，果然还是老祖宗更靠谱。
    莫随风前世锻体其实已经打下了不错的底子，如果不是急于修炼神魂出窍，缓上几年，等身体长成，再修灵魂出窍还是有五成以上几率的，不过灵魂出窍以后的修行基本上就和赤松子一样，如果没有奇遇就终生无望了。
    《莫氏真解》练气篇第一层为锻体藏精，锻体藏精篇又分三个境界：炼肉，炼筋，炼膜。炼肉境，蓄力其中，去虚为实，得一牛之力。炼筋境，伸缩强劲，游刃有余，得二牛之力。练膜境人皮似牛皮，坚而不漏，韧而不厚，肉筋膜齐运，得五牛之力。锻体过程辅以外药，纳先天元精、后天药精于体
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