五更时分天色刚刚放光，西园军中操场之上肖毅麾下士卒练得已然是大汗淋漓，稍作歇息之时恒之便让庖厨营将早饭送了上来，羊肉汤配馍。士卒们一个个吃的是津津有味，看着远处的将军和他们一样用着早餐人人眼中都有敬佩之色，昨天他们算是见到了定边军训练的大量与繁复，有很多方式比如说攀爬绳墙那是前所未有，但亦无一人喊累！辛苦是辛苦，可有将军以身作则谁还会叫苦？这还是他们头回见到主官亲为此事。
    以往提起定边肖郎，多半都是说起他的武勇统军及样貌风采，但经此一日士卒们方知原来将军对军中训练亦是如此拿手，无论体力还是技巧都表现的近乎完美，很多士卒以前觉得自己的战术动作已然没有什么缺点，但在见了肖毅演示之后就会发现原来自己引以为傲的也不那么完美。
    “其身正，不令而行，其身不正，虽令不行。”肖毅练兵一向都是以身作则，从底层做起的经历加上这几年南征北战的过往，还有便是与一众麾下的精研，恒之已然总结出了一套行之有效且能结合汉末之时人体质的训练方法。既要有大运动量作为基础也要顾及士卒的健康，伙食是必不可少的要素，在西园士卒将羊肉汤喝的碗都不用洗之时，雁门郡的定边军士卒已然开始喝上羊奶了，通过
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