收天地之气，结合人体内息，往复循环，张弛有度，绵延不绝，非一日之功，现在你们先坐下，我来说你们跟着做，”只见几十名少年盘膝而坐，眼睛盯着林叔，似有跃跃欲试的想法，很是新奇，“现在先呼---吸-呼-------吸，”“保持呼吸，保持节奏，吸气入腹，让气体自上而下，再由内而外的出去，带走体内浊气，再将气运至胸腹，来回循环，如此往复”“可是林叔，这样有用吗，呼吸每天都在做，也没见什么气感呀，再说了，怎么循环，循环到那里去，总不能一个屁给放出来吧”“这，我也不懂，这都是先辈们写下来的，我不是很明白，但是有一点，这么做，有一定的可能修出气感”
    林羽听到这些，似有所悟默默闭上双眼，开始有序的呼吸吐纳“所谓纳气，应该就是把外在的气吸入体内，在置换掉体内浊气，等到体内清气蒸腾，应该就能感到气感了，但是，着非一日之功，我们只能凭借自己的努力来修炼，没有良师，宝物，已经落后太多太多，不能一味的打坐吐纳，先辈传下拳法，或许可以与之结合，加快修炼”一念至此，林羽站了起来，开始打起百体拳，一遍打拳，一遍呼吸吐纳，每次呼吸，都在拳法节奏之中，出拳而吐，收拳而吸，静动结合间，却感越来越有手感，整套拳法下
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