，跨出左脚第一步这个小动作的要求，就有十几处标准，无论是肩膀的位置，手的位置，头放的位置，都要做得符合标准，一点点都不能出差错。
    而如左脚踏出一步这个基本的动作，做个十几个才会构成《正气歌》第一句歌谣的前半句。
    哦，对了，《正气歌》好像有一百来句。这个第三十二版的《正气歌》单从歌谣的内容上来说，与陈侃当初背诵的正气歌就多了一倍！
    反正跟着自己的师傅做了半个时辰之后，陈侃终于完成了一套身体方面的练习。
    其中曲折就不需要说了。
    说到这里，陈侃必须要感谢一下，自己的身体变成了一个小孩子，假如是自己的那具长期不运动的亚健康的身体做这些包含着夸张的扭曲身体的动作。
    那还不如去死好了。
    满头大汗的陈侃如此想到。
    只是做完一套之后，他才想起来，自己做到后面，除了潜意识的吐息之外，所谓的內视，就根本没有进入过。
    什么“务外游者不知务内观，外游者求备于物，内观者取足于身”完全没有任何反应。王临渊所说的什么心像莲花，脾气色黄，见五脏如悬磬，五色了了分明。更是连影子都没有看到。难道自己根本就没有什么修
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