持续三个月，每周辟谷三天，不能吃任何东西，只能吃寡淡无味的白米粥，喝水。”
    “第三步，辟谷三天之后，每日中午吃一次我所做的道家食谱太极升华，太极升华是以龟甲，花生米、百合、枸杞子等果实，药材所熬制的药膳，功能滋肾潜阳，益肾健骨，养血补心，在某种程度上增强你的精神，也增益着你的体质，这也是弥补辟谷三天的亏空。”
    太极升华的精髓，在养身滋养之余，更重要的是养神，这也是辟谷丹中的重点。
    “第四步，每日静心打坐。”
    “静心打坐？”
    “静心打坐，默想你数十年来吃过的每一道美食，默默炼化它们，回想这些美食的一切美好，以此来增益成你对美食的**，或者说增强你对美食的承受上限，你要知道，你，是食之魔王！”
    “老夫”薙切仙左卫门默然低头不语，现在不能吃料理的食之魔王，还是食之魔王吗？不，老夫是食之魔王，永远都是！
    “第五步，世界这么大，到处去看看，别每天都想着美食的事情，你可以试试别的爱好，比如围棋，漫画，游戏，音乐，，电影人的精神是有极限的，但人的心灵是无限的，人生在世总有一些比美食还要美好的事物。因为你将一切精神都放
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