第二天，早上六点郑重就起床了，洗漱好后去阳台上练功，郑重家的阳台比较大，以前他们父子都是在这里站桩搭手的。他练的功夫名叫虎爪功，是龙门派流传出来的真品。并不像网上流传的那些阉割版，精华都在。
    郑重苦练了十多年已经小成，与人交手分筋错骨。点穴闭气，得心应手。
    郑重面南而立，头正身直全身放松，抿唇闭齿，舌抵上腭，心宁神安。毫光内敛。脚尖并拢，然后双脚以脚跟为轴，脚尖分别向外成一字形。再以脚尖为轴，脚跟向外分成一字形，最后以脚跟为轴再转脚尖向外成一字形。此时二脚掌向左右成一直线，二脚之间相当予二只脚掌的距离，然后双腿自然微曲，成蛤蟆式。
    站定后缓呼缓吸，意守丹田，二手向前轻轻上举至胸前，如抱婴孩，两肩松垂，双掌向内成阴阳掌式。十指相对，缓缓气动，拇指与拇指之问相距三寸，然后神气内敛，头向上顶，肛欲上提，沉肩松胯．气贯丹田．意入拇指，使二拇指意气相通。
    一个小时后郑重才缓缓收功，虎爪功功分内外，站桩是内功，外功就比较辛苦。抠山石、抓坛子、抓圆木、扣树皮。指卧撑、指卧撑行走、蜈蚣跳指卧撑、手指提重物、手指倒立等。
    不过到底练了十
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