回到玉湖西苑，叶天一头扎进屋子里，拿出一撂干净的白纸，坐在桌子边。抬起头，细细回想着前世的时候，特种部队的训练模式和具体科目。
    一边想，叶天一边在脑海里组织着语言，在白纸写下一篇又一篇的文字。
    首先是体能。一个特种部队战士如果体能不过关，其它的都是零。
    体能的训练模式相对比较简单，叶天一共写下了负重长跑、单双杠、短途障碍跑、
    俯卧撑、引体向上等科目。
    接下来，是一些基本的技巧性训练。比如垂直攀爬、吊索快速下降、利用周围的物体进行借力跨越，最后，叶天特意加上了游泳和潜水。
    在这个世界中，游泳和潜水基本是普遍缺乏的一种技能。
    然后，叶天把具体的训练科目加以归类，形成了几大类训练模块，分别是战斗技能训练、机动技能训练、渗透技能训练和侦察技能训练。
    最后，叶天又对特种部队的任务进行了综合性分类和概括。按照任务的特性分为斩首行动、骚扰行动、护卫行动、侦查行动、反恐行动和救援行动六大类。每一类任务都用具体的文字和图形，给予了详细的说明，并与上述的各项训练科目贯穿起来，形成了一个系统的特种部队的训
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