铃片，陈年呼气吸气跟着教练的提示下蹲，做了几组后觉得有些吃力。
    “往后坐，慢一点，蹲深一点，第三组了，最后八个，来一……”
    陈年蹲下去的时候大腿直抖，真怕一个腿软倒下去被杠铃砸到，教练说有什么情况随时反馈，于是陈年——
    “教练，不行了……”
    教练本来靠着架子抱臂盯着她做动作呢，听见这句富有歧义的话笑了一下，站好走过去，从陈年后面穿过胳膊虚托着她的腰，随时准备接下杠铃。
    “再来一下。”看更多文请加群Эw丶ΡＯ-8丶
    陈年缓缓后坐，教练也跟着屈膝，只不过蹲得没陈年深，导致陈年屁股碰到了他的大腿。
    他的胳膊还绅士的伸着没有碰到她，却明显的向陈年传递出他很欣赏的信息。
    一个做完，教练兑现承诺替她放下杠铃。
    接下来是拉伸臀部肌肉，刚开始陈年和教练一人一张瑜伽垫，教练做示范陈年学着做，后面臀部拉伸完轮到压腿了，教练就从自己的垫子上过来，亲自帮她。
    压腿的动作看上去极为暧昧，男上女下，教练用力掰开陈年的大腿往下压，动作丝毫没有不专业的样子，陈年却老是往那方面想。
    韧带被
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