一定的实力才能生存下去。
    李荣山并没有停留太久，叮嘱了李牧几句便离开了。
    “今天的举千斤还有一小半的任务，继续。”李牧又开始修炼，扛起千斤巨石飞奔而去。
    所谓的举千斤就是举着千斤巨石飞奔，可以锻炼力量和耐力。
    一个半小时之后，李牧终于停了下来，盘膝而坐，默默运转太上凝元诀恢复身体。
    等身体完全恢复，他便开始进行下一项修炼背摔山
    所谓的背摔山则是用身体撞击山石，以此来锻炼自己的身体防御力，一些修为高深的外功武者，甚至可以用身体撞碎山石，每一次撞击都能在坚硬的山石上留下一个人形凹痕，十分骇人。
    “砰砰”
    李牧一次次撞击山石，很快身上就是淤青一片，看得张夕月心疼无比，想要劝阻李牧，却被李牧坚定的眼神制止了。
    完成了背摔山的任务，李牧便又开始修炼太上凝元诀。
    也幸好有太上凝元诀可以不断地调理他的身体，否则以他这样的修炼强度，光是举千斤和背摔山就要让他在床上躺半个月才能下地。
    太上凝元诀的确神妙，李牧明明满身淤青，可修炼了半个小时之后就全好了，看得张夕月都是一阵惊奇
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