前提，若能运用得当，也可称为“神巧”。
    周日晚饭前，陆宇再次冥想行功一个小时，等内息平稳下来，再无飘忽动摇的不确定，他才走出卧室房门，微笑着宣布：“我出关了，功力大进，我心甚喜，决定今晚给你们做一顿丰盛晚餐。”
    客厅中只有梁逢在看动画片《很久很久以前》，他至今面对陆宇和小黑哥时仍有些脸红局促，只因他体质不强，伤势恢复缓慢，陆宇又着实待他如挚友，他才没有再次提出离开，此时听到陆宇的声音，他连忙把动画暂停，起身真心地道贺：“恭喜你啊，你真刻苦。”
    陆宇呵呵轻笑，问：“他呢？”
    梁逢指了指健身室：“一直呆在里边儿。”
    健身室以前是小储存室外间，原本空空如也，等待放置闲杂物品，小黑哥住进来之后，向陆宇请示要改造健身室，陆宇点头同意，他便往里面增添了跑步机、台阶器、训练椅、哑铃、拉力器、健腹轮等大小健身器材。
    “你继续看动画，我去找他。”
    陆宇向梁逢笑笑，转身走到健身室外面，开门进去。
    小黑哥健身只为磨练肌体的韧性和力量，因为他腿部受伤未愈，连仰卧起坐这等会绷紧大腿的锻炼都不能多做，所以正光着膀子躺在
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