。〞
    汉望着李师父，面容平静，内心有所领悟。李师父接着说。
    〝锻炼诀窍：心为先，气为旗，根于脚，发于腰，行于手指。身体要放松自然，凝神静气，意守丹田，内感气血调节运行，练出个精、气、神合一的基本功。
    太极者，自我祖师张三丰传授以来，皆主张：无极而生太极，太极本无极。而极柔软，才极坚刚。这就是说不能只靠外表蛮力取胜，要能虚实相间，以柔克刚，为致胜之道。〞
    汉、月两人专心听着李师父说文。
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