的会有人过去扶起她们，从前天的谁也不在乎到现在的知道拉一把，这也算是一种进步吧。
    冷军必须要让她们明白集体的力量是巨大的。
    五公里的负重跑结束了，冷军示意助教让她们休息十分钟。
    十分钟所有人被带到了高低杠。
    “接下来要训练的时候腹部大回环，我先给你们做个示范。”助教说着纵身一跃双手抓住了杆子，身子向上用力纵身把自己的腹部挂在了杆子上，随后甩动双腿，开始了做快速的旋转。
    旋转数圈后一个漂亮的落地，平稳的站在地上。
    “看清了吗？记住，不要抓的太紧要不然你们的双手可就要被磨烂了，一组上。”助教对她们叮嘱了一句后就开始下达命令。
    王熙第一个走出来，纵身起跳抓住了杠子，但是手臂的力量就是把自己撑不上去，助教在底下不断的催促着她。
    王熙一咬牙一跺脚，直接把腿勾住杠子然后爬上去了，爬上去后把腹部挂在杠子上，双手抓紧。
    双腿向前晃动，身体开始旋转起来。
    在大家都以为王熙能够成功完成的时候，结果在第一圈的时候王熙的身体就被甩了出来。
    --噗！王熙重重的摔在了地上，浑身的每一
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