拜姬仓为师，但求个运行小周天的法门却也不难。
    小周天是炼精化气的关键所在，肉身通过运行小周天，领悟自然之道。同时，能吸收散落在虚空之中的先天元气，与下丹田藏精融合，逐渐凝聚，最后炼出心火。心火一旦生成，便会上升到中丹田，靠近心脏的位置。心火能煅烧先天元气，将之转化为法力。到那时，洪武便是真正的炼气士了。不但能够使用法术，寿命还能达到两个甲子，也就是一百二十岁。
    渐渐地，洪武呼吸平缓，精神放松，整个人处于一种不闻不问的寂灭状态。只见他双手合抱于腹部，嘴巴微微张开，通过鼻子呼吸。这一状态持续了半个时辰，洪武的意识无限放松，精气神合一，仿佛变成了一条游鱼，在天地间遨游。这种感觉十分玄妙，是天人合一境界的一种。行小周天，其实就是人的肉身和精神全部静下来之后，通过对天地自然、宇宙星辰的感应，汲取天地灵气以养身。这和妖怪吞吐日月精华是一个概念，只是两者的方式与方法不同而已。
    妖怪一类是动物修成的，肉身与人体不同。妖怪吞吐日月精华，其实是转化天地阴阳二气。而人类炼气士，吸收先天元气，锻炼筋骨，领悟的则是天地五行之道。两者虽然都为炼气，但路子本就不同，日后所练神通法
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