不知道身在何处，而在梦境中，只知道在迷蒙中不断回想分析各种方法，不知不觉找出共同点与优劣差异。
    民间的方法不一定成体系，都有一定的片面性，但是某个方面的训练的效果有一定特效。民间也有一些也是很精深的武术，可是派系争端严重，很多秘而不传，各家秘书也因此没有流传出来，不少经过历史变迁，渐渐退出人们视野，不知所踪。
    而后人往往只能得到前人的一鳞半爪，很多修炼着终终不得其门而入，遗憾终生。八段锦是其中的一个精粹，不过修炼者众多，流派者众多，演变出不少晨练的套路，很多也失去了修炼的真意，往往能健身，却不能做到强体。
    炎黄**中士兵的炼体的方法最简单直接，整合各派所长与炼体的关键点，注重的是激发潜能与训练效果，是速成的好办法，不过后续的体质发展情况不明，鲜见有武术名家出现。
    这些方法可以强体，未必能健身，因为没有统一的心法可言。军队的特性注定了这是一个注重实效的武术修炼法。
    其中一些成功的修炼者其本身也是出身武术世家或武术名家的弟子，这样才有心法传承，可以既练武，又练功，这样才能健体强身。
    拳击运动的训练过度开发，把人的潜能耗
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