象这股气缓缓沉入丹田……”
    郑果闭上眼睛，脑袋放空，完全按照她的指引去做。
    “……然后缓缓吐出，腹部随之收缩，内息散开……”
    ……
    ……
    随着修炼深入，郑果渐渐地感觉小腹处的内息发生了变化。
    这种感觉很难描述，非要说的话，就像是笼罩上了一层淡淡的凉气，抵消了血参酒带来的“火”属性。
    一个直观的体现就是，内息在体内运转时不像之前那么躁动了。
    用这种方法，他能够完全地控制内息，减少了无谓的能量耗散。
    一个小时后……
    郑果睁开眼睛。
    不知道什么时候起，身体清爽了许多，出汗量也大幅减少。
    掘地鼠已经取水上来了，沾了一身污泥，正在一旁静静地看着他。
    “这呼吸法果然有用，我感觉好多了。”郑果说道。
    “你资质不错，只用了一个小时就掌握了。不过今后还得勤加练习，才能真正达到融会贯通的境界。”
    “多谢多谢。”郑果神清气爽，“话说这呼吸法叫什么名字？”
    “名字？”藤原显然没想到他会这么问，不由一愣。
    “它
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