第19章 减肥养生餐
面扯。原先她是没能扯得动杜清和的,但杜清和为了她不受伤,只能配合着“演戏”了。
“至于么?”
杜清和摇了摇头,嘴角露出一丝无奈,把厨师服默默脱下挂好后,又拿起了书。
其实,杜清和并只是做了五个菜而已,四菜一汤一个砂煲饭。一汤自然是冬瓜盅了,里面用了冬瓜、冬菇、淮山、莲子、冬笋,混入了清汤煮成。不过,这么小的一个冬瓜盅,每人喝一点估计就见底了。四个菜分别是白灼油菜、豆腐炖海鱼、清炒莴笋和洋葱炒木耳。
白灼油菜就不说了,很常见的一道家常菜,只不过经过杜清和的处理,可谓是寻常处见功夫了。豆腐炖海鱼,是一桌子菜里唯一的荤菜。豆腐就不说了,是最容易消化的食物之一,而且也有助于减脂排油。海鱼的肉质比较紧密,没有那么多脂肪,算是比较适宜了。
最受关注的是下面这两道菜,清炒莴笋和洋葱炒木耳。
杜清和一般不会炒菜,但清炒和爆炒,完全是两个概念的。
清炒是只在锅内放点油,然后倒入菜肴迅速翻炒。清炒莴笋,是最考验火候和炒功的了,只有锅中油温刚刚好,才能完全激发出莴笋自身的清香。也正是这道看似不起眼的菜,才让那四位见过识广的女
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