五百俯卧撑三百起蹲五十单杠一练习一百五十双杆一练习十趟四百米冲击两趟五公里一轻装一武装。
    这些是每天的基础体能训练项目。
    石磊暗暗地和在连队的时候做了比较，然后悲哀地发现这边的强度和训练量几乎是连队的两倍以上。
    早饭时候，101小队孤零零地坐了一桌，当然，一直以来他们都这样。他们用的是武侦营的餐桌，跟着人武侦营开伙。吃的也都一样，大早上的直接上牛肉，这一点和普通连队是不一样的。因为特大的训练强度非常高，不吃牛肉很难支撑下来。
    所以石磊才拉不出屎来，肠胃一时半会适应不过来。
    早操整了一趟五公里接着又搞了十趟四百米冲击，兵们累得喘气的力气都没有了。主要是今天早上还加了一项——投弹训练。
    整整齐齐码着的一斤半，每人十箱，最快的速度投出去。所谓一斤半就是老式的木柄手榴弹模拟训练弹，说白了就是一木柄加空心圆铁头。
    别看只有一斤半，连续甩十箱可不是一般人能坚持下来的。连队里谁能一连投三箱就很牛-比了，三四十枚一箱呢。
    投弹是石磊的弱项，他最好的成绩只能勉强去到五十米。101小队里其他人，每一个都
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