都别想。你觉得双臂双脚都很重吧，放鬆双臂，放鬆双脚，放鬆，放鬆全身。放鬆两腿肌肉，放鬆手臂肌肉，全身放鬆；仿佛你已回到冥冥之中，回到冥冥之中。你在冥冥之中，你会觉得更加放鬆，更加舒服。你更加放鬆更加舒服。你现在只能听到我的声音，只听到我的声音只听到我的声音。要保持内心清静，要保持内心清静。全神贯注，只听到我的声音。现在你会觉得很舒服，全身很鬆弛。你开始想睡了，开始想睡了很想睡了非常想睡保持内心清静只听到我的声音。你觉得全身放鬆，全身舒适。有规则的深呼吸有规则的深呼吸深深的呼吸，放鬆全身只听见我的声音，保持内心平静。”
    亚当注意到宝华和蕴如的身体已经渐渐地处在了放鬆的状态，她们的眉头也慢慢地舒展开来，于是他继续慢慢熟练的引导着。
    “你已开始入睡，开始入睡保持内心清静你已入睡你已入睡你已睡着了深深地睡着了。深深地睡着了。舒舒服服的睡吧深深地，舒舒服服地睡吧你睡的更深，更舒服，你睡的更深，更舒服；更深，更舒服；更深，更舒服；你深深地睡着，保持内心清静，你睡的更深，更舒服；你睡的更深，更舒服。睡着睡着睡着全身舒舒服服地睡着，睡着睡着睡着。你睡得很舒服睡着。当我从一数到十
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