背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。
    不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，府之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜；观耄耋御众之形，快何能为。立如秤准，活如车轮，偏沉则随，双重则滞。
    不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。欲避此病，须知y阳；粘即是走，走即是粘，阳不离y，y不离阳；y阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲
    两道光芒从向雨峰的两眼之中急s而出。、
    入鬓的剑眉下，冉冉星眸之中不时的出现一丝丝淡淡的光芒，挺拔的鼻梁，微闭的嘴唇，一身健壮之极的肌r简直就是力与美的完美结合！
    一只赤红色的巨大龙形，从向雨峰猛然冲出的双拳之中，磅礴而出其不意，脚踏玉台，那种气势彷佛天地
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