他对我说：“太极拳注重的是意，意是心意、意识，通常说的“意”是指练拳时为了保持或改变自身形体的姿势、动作、神态而动用的思想意识，即“先有意动而后形动”。以心意指挥动作是一般人的自然能力，是心意的外显性运动。更注重于为了调息、松身、行气、使劲而动用的思想意识，即心意的内蕴性运动——　意气运动。
    意的作用要放松身体、协调呼吸、发动内气运行、发挥劲力，并外显为拳势动作、神态气势，招法，劲力……。其高级阶段是意、气、形、神合一。
    练意要由浅人深，练拳和练意是相互促进的，两者缺一不可。光练某一样是没什么效果的。其招式有1。预备式；2。起势；3?
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