一天的时间很快过去，除了吃饭，西门浪都在艰苦的训练中度过，走九宫桩，练习飞刀技巧，临近晚间的时候，被温紫菱手持布捶狠命的击打，弄得全身红肿苦不堪言。
    不过，这个十六岁的少年却咬牙坚持着，心里暗自默念，只有千锤百炼才能成为一代高手，这就是钢铁是怎样炼成的！
    等到吃晚饭的时候，绿袍老祖才背负着竹篓走进院子。
    刚训练完毕的西门浪和温紫菱忙迎上前去，前者开心的说：“师父，你回来了？”对于这个面目丑陋的师父，他却总有一种亲切的感觉。
    绿袍老祖此时正处于清醒之中，笑呵呵的说：“我采了一些草药，一会给你熬制炼骨汤。”
    接过竹篓的温紫菱面露惊诧，失声说：“炼骨汤……爸，你怎么想起给师弟弄这个，他能受得了吗？”
    绿袍老祖正色说：“吃得苦中苦，方为人上人。通过这两天的观察，我看出小浪内功深厚，性格坚韧，估计可以克服这炼骨汤的折磨，可以加快练成金钟罩的速度。”
    西门浪不解的问：“什么是炼骨汤啊，怎么听起来好像很恐怖的样子？”
    温紫菱叹气说：“炼骨汤是加快练习金钟罩的一种药汤，用数十种剧毒的草药加上砒霜
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