虽说用椎名观月小黑本当中的内容锻炼身体，短时间内能够看到的效果，实在是微乎胜微，不过终究还是会有一些效果，既然椎名观月将这东西给了苏叶，那总不能因为效果不大，就一点也不练习，在委托了阎魔调查椎名观月之后，他便开始在房间里，用各种各样的奇怪的姿势，锻炼起来。
    如果让妹妹看到他现在这样子的话，肯定会来吐槽一声哥哥你在搞什么鬼，不过好在他在自己的房间，闹出的动静也不大，并没有招惹妹妹过来。
    对于长期没有锻炼身体的苏叶来说，练习小黑本中的种种动作来锻炼身体，实在是一件有些艰难的事情，只是十来分钟的时间，他便有些疲惫了，不断喘着粗气，好在还能忍受，咬了咬牙，继续练习。
    大概半个小时之后，苏叶浑身上下都被汗水浸透，仔细想想，除了学校组织的马拉松之外，他还是有史以来第一次运动量达到现在这种程度，好在小黑本中的锻炼方法十分科学，并不用担心明天肌肉拉伤所造成的强烈酸痛，走不动路之类。
    这种锻炼方法应该也是椎名家的‘秘法’之一，作为拜师椎名观月的苏叶，才有幸分享一二。
    按照椎名观月小黑本当中的记载，她第一次用这套练习方法的时候，是13岁，
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