所谓的骨沉，其实就是“骨骼密度”的增强。
    当体积一定时，密度越高，质量越大。
    银背大猩猩的骨骼密度是人类的五倍。
    人类先天没有这样的骨骼，但却可以通过内家拳术的秘法来服药进补，再加上常年修炼，达到类似的层次。
    至于“肉松”，是指人身的肌肉，要练得如脱骨扒鸡那样，一用力，就从骨头上滑下来了。
    肌肉越松，所能发出的力量越大。
    骨头发出来的是刚劲，肌肉发出来的是柔劲。
    当五条大筋练满了，继而骨沉肉松之后，就可以“筋骨齐鸣”发“刚柔并济”之劲，那就是暗劲了。
    一柱香的功夫之后。
    陈希象收了大杆和“龙形搜骨”之后，看见了脚下的那盆水晃出了一小半，默默自语：
    “有这半盆水的功夫，再有半年，暗劲也就不远了。”
    龙形搜骨是形意的练法，练的是腿骨。
    这门功夫练的最好的人是形意门的一个大天材，名叫薛颠。
    形意门里曾生过变。
    作为李存义的徒弟傅昌荣与薛颠不和，当年一战之前，曾有过铜盆踩水的掌故。
    傅昌荣绕着装满水的铜盆转了一圈，
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