好了衣服，又来到院子里，周远山搬了把椅子坐在院子当中。看到李云宣走过来，把椅子下面那套绑腿又拿出来了，踢到他前面一努嘴道：“去带上，跑圈。先跑二十圈。”
    李云宣一咧嘴求饶道：“师父，咱能不能练点有创意的，我也不是驴，咋跟拉磨似的天天让我跑圈。”
    周远山一瞪眼：“你自己什么情况你不知道吗?你和别人不一样，人家别人一来就能控制华气，你得累成驴华气才能冒出来，别废话赶紧跑去。记住华气冒出来那个感觉，然后每天都想着它，做梦都得想。”
    无奈，李云宣不情不愿的套上绑腿，开始拉磨似的跑圈。不知道为什么，他今天状态竟然很不错，跑了二十圈才开始觉得累。
    边跑边对周远山说：“哎师父，我今天是怎么了，上次跑十圈就不行了，今天怎么能跑二十圈了，是不是封印的力量让我重生了。”
    周远山白了他一眼说道：“不是封印的力量，是馒头的力量，你知道那些馒头用了多少药材做的吗，好心当作驴肝肺。你现在的问题就是体质差，必须要改善你的体质，让它能适应你体内的华气量，以后除了跑圈还要练内息。”
    “是，师父。”李云宣心里一热，本来觉得周远山天天给他吃怪味馒头是在
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